Et ... pourquoi pas ?

Janvier est traditionnellement le mois des "bonnes"résolutions...

Alors pourquoi ne pas emboiter le pas aux britanniques : En restant sobre un mois entier.... en janvier!

Cela peut paraître irréalisable à certains, et pourtant : nos voisins anglais sont de plus en plus nombreux à tenter l’expérience du Dry January, ou "janvier sobre", après les fêtes de fin d'anné". Une étude de l’Université de Sussex a en effet montré qu’une telle abstinence aidait à réduire sa consommation sur le long terme, et apportait des bénéfices immédiats sur la santé. Une campagne a donc été lancée au niveau national, via le hashtag #DryJanuary et l’application du même nom. "Une communauté se crée. C’est important, car prendre de bonnes résolutions tout seul, ça ne marche pas" note le Pr Michel Reynaud, psychiatre et Président du Fonds actions addictions.

A court terme, les chercheurs notent, entre autres, que :

• 82% des participants disent mieux contrôler leur consommation
• 71% ont réalisé qu’ils n’avaient pas besoin de boire pour s’amuser
• 71% affirment mieux dormir
• 67% se sentent plus énergiques
• 58% disent avoir perdu du poids
• 57% affirment être plus concentrés
• 54% indiquent avoir une plus jolie peau

© AddictAide

"Ces changements de consommation – même s’ils sont moins importants – ont même été observés chez les participants qui n’ont pas réussi à rester sobres tout le mois de janvier. Rien qu’en essayant de faire le Dry January, on constate de réels bénéfices" explique le Dr Richard de Visser, qui a dirigé l’étude.

Cette campagne outre-Manche est positive, en utilisant les réseaux sociaux elle invite les jeunes les plus connectés à se questionner sur leur consommation. Ainsi les participants échangent des astuces et des recettes de cocktails sans alcool, et créent ainsi une autre forme de lien social !

En France, les pouvoirs publics ne sont pas près de s’emparer de ce problème, les lobbying sont encore trop omni-présents. Nous sommes les deuxièmes producteurs mondiaux de vin. La consommation d'alcool fait hélas partie de notre culture et de nos habitudes et pourtant il s'agit bien là d'un réel sujet de santé publique et de risque accidentogène sur nos routes, de facteurs cancérogènes, etc ...

Alors pourquoi ne pas tenter cette expérience ?!

Après le mois sans tabac, pourquoi pas le mois sans alcool ?

Prenons soin de notre santé elle est essentielle pour bien vivre cette année 2019 !

Rendez vous le 4 février pour un premier bilan !